2. Skab tid til at sove
Søvn er afgørende for, at din krop kan reparere sig selv – og da det også gælder din hud, er det vigtigt at få nok søvn for at undgå ældning. Det er også det bedste skønhedstip, som den 53-årige skuespillerinde Naomi Watts bruger for at forblive ung – og hun sigter efter at få 8 timers søvn hver eneste nat.
King Kong-stjernen siger, at det at læse en bog hjælper hende til at komme i den rette sindstilstand til en perfekt nattesøvn, og at hun opdager, når hun ikke har fået nok, på grund af den måde, som hendes hud ser ud næste dag. Hun tager ikke fejl – hvis man ikke får den rette mængde hvile, kan det resultere i mørke rande under øjnene og en træt udseende hud.
Summarum:
Det er vigtigt at få nok søvn for alle dele af din krop, især din hudfarve. Det er vigtigt at forberede dit hvilemiljø, hvis du vil have en fantastisk nat med zzzs, så prøv at drikke en afslappende kamillete, invester i en behagelig madras og brug en silkeagtig øjenmaske for at blokere lyset.