Hold et stærkt immunforsvar
I de kolde måneder er vi mere tilbøjelige til at få hoste, forkølelse og influenza, som alle skyldes virus, der trives i varme, fugtige omgivelser og let smitter, når vi alle er sammenkrampet indenfor med varmen tændt og vinduerne lukkede.
Ligesom under Covid-19-pandemien kan de samme forholdsregler anvendes for at hjælpe os alle med at forhindre, at vi alle får og spreder vira. Brug en maske, hvis du har lyst til det, vask dine hænder ofte, medbring hånddesinfektionsmiddel, prøv at undgå at røre hænderne i ansigtet, og hvis du er indendørs, så åbn vinduerne så vidt muligt i ny og næ.
Kombiner disse forholdsregler med de ernæringstips, som vi har fremhævet her, og du vil give dit immunsystem de bedste muligheder for at bekæmpe eventuelle luftvejsvirus, der kommer i din vej.
Læs også: 10 tips til at styrke dit immunforsvar på naturlig vis