9. Avocado
Seriøst, er der intet, som avocado ikke kan gøre? Denne superfood, der er en af kendissernes, hipsternes og veganernes faste favorit, er fyldt med essentielle fedtsyrer – gode fedtstoffer, der er essentielle for hudens sundhed.
De essentielle fedtsyrer findes i hudens yderste lag og er med til at holde huden fugtet, hydreret, fyldig og smidig – bogstaveligt talt alt det, vi har brug for for at stråle og udstråle.
Avocadoer er også rige på E-vitamin, et antioxidantvitamin, der har en fugtgivende effekt på huden (hallo glød) og hjælper med at neutralisere de irriterende frie radikaler, der er opsat på at skade vores hudceller og forårsage mathed. E-vitamin arbejder hånd i hånd med C-vitamin, så et pres af citron over din avocado vil øge både smag og gavn.