6. Mate
Mate (udtales “ma-tay” og er også kendt som yerba mate) er en traditionel sydamerikansk koffeinholdig drik fremstillet af en naturlig urt. Ligesom grøn te kan mate te hjælpe med at fremme fedt- og vægttab. Mate kan også øge energien og øge det mentale fokus, mindske træthed og beskytte mod infektioner, hvilket kan fremme vægttab ved at give os mulighed for at træne i et højere tempo eller med større intensitet.
Undersøgelser har vist, at urten bidrog til en reduktion i kropsfedt og et lavere BMI hos dem, der regelmæssigt drak teen. Selv om de ikke kan udpege præcis hvorfor mate hjælper med at fremme vægttab, mener forfatterne til undersøgelsen, at det skyldes dens høje koncentrationer af koffein, der har en fedtforbrændende effekt.
Mate-te fås som frisk te eller i teposer og også som kosttilskud, alt sammen i økologiske eller helsekostforretninger. Mate kan også øge energien og øge det mentale fokus, mindske træthed og beskytte mod infektioner.
