Gennem årene har vi set mange sundheds- og wellness-modenheder. Nogle bliver hængende på grund af deres berettigede fordele som f.eks. at spise mindst fem frugter og grøntsager og gå 10.000 skridt hver dag.
Andre kommer og forsvinder med rette, enten tilsyneladende fra den ene dag til den anden (kan du huske kålsuppekuren?) eller når videnskaben indhenter os og opdager, at det egentlig ikke var nogen god idé i første omgang (ryge cigaretter for at berolige nerverne, nogen?).
Men en af dem, der ser ud til at blive af alle de rigtige grunde, er CBD-olie til behandling af kroniske smerter. Da CBD stammer fra den samme plante som cannabis, er der forståeligt nok en vis nervøsitet omkring brugen af CBD-olie til medicinske formål. Er det et ulovligt stof? Vil det få mig til at føle mig høj? Kan jeg komme i juridiske problemer for at bruge det? Det er et minefelt! Så her er alle de seneste fakta om CBD.
Hvad er CBD?
Det er måske bedre at begynde med, hvad CBD ikke er – det er ikke cannabis, det er ikke ulovligt, det er ikke psykoaktivt, og det vil ikke give dig et “high”.
CBD, eller cannabidiol, er en af de over 100 forbindelser kaldet cannabinoider, der kan udvindes fra cannabis sativa-planten, og det indeholder ingen elementer, der har psykoaktive virkninger.
På den anden side er den vigtigste psykoaktive forbindelse, der findes i C. sativa-planten, en anden cannabinoid kaldet THC, eller tetrahydrocannabinol.
Selv om CBD og THC udvindes af den samme plante, har de meget forskellige virkninger på den menneskelige krop. CBD har, som vi vil opdage i denne artikel, mange sundhedsmæssige fordele. Omvendt findes THC i cannabis eller marihuana-produkter og er ansvarlig for den psykoaktive effekt, eller high, som du måske er klar over ved enten at bruge cannabis eller se det blive brugt.
Hvad gør CBD lovligt?
Grunden til, at CBD er lovligt, er, at det indeholder mindre end 0,2 % THC, hvilket ikke er nær nok til at give dig de “sindsforvirrende” virkninger af cannabis, som har en meget højere koncentration af THC.
Salg af licenserede medicinske CBD-produkter (i modsætning til kosttilskud, som har tendens til at være af lavere koncentration og blandet med andre ingredienser) er lovligt i Danmark, men olien skal indeholde mindre end 0,2 % THC og følge de øvrige regler, der regulerer lægemidler, kosttilskud og fødevarer i Danmark. Sørg for at købe CBD-olien fra en velrenommeret specialforretning og undgå at købe den online for at følge de statslige regler.
CBD har i adskillige undersøgelser vist, at det dog har en virkning på nervesystemet, og det er derfor, at det er ved at blive nyttigt for kroniske smertepatienter.
Hvordan virker CBD på nervesystemet?
Forskere mener, at CBD interagerer med receptorer i hjernen, der er en del af endocannabinoid-systemet, eller ECS. ECS spiller en vigtig rolle for vores søvnmønstre, appetit og immunforsvar samt for, hvordan vi føler og reagerer på smerte.
Disse receptorer er bittesmå proteiner, der er knyttet til cellerne i hjernen og nervesystemet, som modtager kemiske signaler fra kroppens naturlige cannabinoider kaldet endocannabinoider. ECS er derefter i stand til at arbejde på at regulere alle disse biologiske systemer naturligt.
Når vi indtager CBD, har forskere fundet beviser for, at det også interagerer med ECS-receptorerne, som derefter er i stand til at aktivere systemer, der ændrer, hvordan hjernen opfatter smerte.
Hvordan hjælper CBD med at lindre smerter?
Nyere forskning har opdaget, at CBD’s smertelindrende virkning på ECS’et ikke nødvendigvis har at gøre med at reducere smerte, men i stedet ændre den måde, vi oplever den på. Så i stedet for at reducere smertens intensitet reducerer den, hvor ubehagelig den føles. Det betyder, at selv om vores smerte stadig er effektivt til stede, bliver vi mindre generet af den.
Dette understøttes af undersøgelser, der har vist, at CBD øger niveauet af en anden endocannabinoid (vores egne naturlige cannabinoider) i vores krop kaldet anandamid. Anandamid spiller en rolle i at reducere den måde, vi opfatter smerte på.
Fysisk smerte kan nogle gange være forbundet med mentale sundhedsproblemer såsom angst og stress – jo mere ængstelig eller stresset vi føler os, jo mere intens kan vores smerte være, da vi har en tendens til at fokusere mere på smerten. Anandamid i højere mængder kan også forbedre vores humør, så at øge anandamidniveauet med CBD kan have den dobbelte fordel at forbedre vores humør og reducere vores smerteopfattelse.
Der er gennemført mange forskningsprojekter om brugen af CBD og smerte, og de har draget konklusioner, der kan give håb til dem af os, der oplever langvarige, kroniske smerter.
Mens det er usandsynligt, at et par dråber CBD ville være nyttigt for kortvarige smerter som en engangshovedpine, kunne vedvarende brug af CBD hjælpe langvarige lidelser som kronisk rygsmerter, migræne, nervesmerter og kroniske smertetilstande som gigt og fibromyalgi.
Læs også: 15 måder at hjælpe dig med at håndtere angst på
Hvordan tager jeg CBD, og hvor køber jeg det?
CBD findes oftest som en olie, som indeholder ren CBD fortyndet med en bæreolie, f.eks. hampefrø- eller kokosnøddeolie. Den leveres normalt i en dråbeflaske, et par dråber af olien kan derefter placeres under tungen og holdes der i et par minutter for at komme ind i blodbanen. Det fås også som kosttilskud, gummibolsjer, som indblandes i drikkevarer eller sprays eller som vape-væske.
Produkter, der indeholder CBD, fås i mange forskellige styrker, så det er bedst at starte med en lav koncentration for at se, hvordan de virker for dig. Vælg et CBD-produkt fra en velrenommeret, betroet og velkendt forhandler, enten et apotek eller en helsekostbutik eller online. Kig efter gode anmeldelser, og følg altid doseringsvejledningen nøje. Det anbefales, at du ikke tager mere end 70 mg CBD om dagen.
Hvis du tager anden medicin, er gravid eller ammer, anbefaler vi, at du taler med din læge eller apoteker, før du tager CBD.
Indtagelse af CBD-olie til smertebehandling
Hjælper CBD-olie mod smerter? Beviserne tyder bestemt på, at CBD har et stort potentiale, når det gælder behandling af kroniske smerter, uden at det har nogen bevidsthedsændrende virkninger eller fører til problemer forbundet med medicinafhængighed.
Som alt andet, medicinsk eller andet, der hjælper med at håndtere smerter, kan det tage et stykke tid for dig at finde den rigtige dosis og det tidspunkt på dagen, der virker bedst for dig. Følg råd fra læger eller CBD-eksperter, og eksperimentér, afhængigt af dine personlige omstændigheder, med CBD-produkter og styrker for at se, om de kan hjælpe dig med at finde lindring af smerter.