Vores dom: Er det blot et livsstilsvalg at drikke varmt vand?
Der er ikke foretaget for meget forskning for at teste fordelene ved varmt vand frem for koldt, så det er bedst at afveje de potentielle gevinster og de videnskabelige beviser, der er blevet foretaget, før du beslutter dig for, hvad der er bedst for dig. Den gode nyhed er, at uanset hvad du beslutter dig for, er det helt sikkert at drikke varmt vand, der er sanitært, og alt vand, der kan drikkes, vil hjælpe dig med at holde dig hydreret.
Hvis du ønsker at skifte fra koldt til varmt vand, er det let at få det til at blive en vane – når du står op om morgenen, skal du blot koge en kedel, tilføje de ingredienser, du ønsker, f.eks. citron, og drikke op! At drikke vand er en langt bedre måde at starte dagen på end te eller kaffe, som kan tære på dine binyrer, og fordi du opvarmer det, kan du stadig nyde en dampende varm drik.
Det er vigtigt, at du ikke drikker dit vand for varmt, da du kan skoldes i halsen, eller værre endnu – forskning har vist, at hvis du drikker ekstremt varme drikkevarer med en temperatur på over 65 grader Celsius, kan det øge dine chancer for at udvikle kræft i spiserøret.
En undersøgelse foretaget af University of Texas viste, at den bedste temperatur til at indtage varme drikkevarer var 57,8 grader Celsius, da dette giver dig fordelene ved en varm drik, samtidig med at risikoen for forbrændinger mindskes.
Når alt kommer til alt, har både koldt og varmt vand fordele, uanset om det er for at afkøle din kropstemperatur om sommeren eller holde dig varm i vintermånederne. Vi anbefaler, at du, når du indtager din daglige dosis vand, vælger den temperatur, du bedst kan lide – da det vigtigste i det hele taget er, at du drikker nok vand, punktum.
Læs også- Morgenmad: 15 fødevarer, du aldrig bør spise om morgenen