13. Pop Tarts
Pop Tarts kom først på vores morgenmadsborde i 1990’erne i Danmark, og de blev virkelig populære! De er praktiske, velsmagende og sjove, men det er der, hvor legen slutter. Disse spændende morgenmadsprodukter er fulde af hvidt, forarbejdet mel, kunstige farvestoffer og sukker – masser af det, ca. fire teskefulde pr. Pop Tart.
Som voksne længes vi måske tilbage til vores barndom, hvor vi ikke behøvede at bekymre os om farerne ved sukker til morgenmad. Men at vælge en Pop Tart til morgenmad (eller at give dem til vores børn) bør kun ske lejlighedsvist.
Når vi starter dagen med så meget sukker, vil vi uundgåeligt få en kæmpe sukkerrus efterfulgt af et endnu mere uundgåeligt energinedbrud, hvor vi føler os sløve og tågede i hjernen og længes efter det næste stykke sukker. Vi er så mere tilbøjelige til at træffe flere usunde valg i løbet af dagen.
Men ikke kun det. En kost med et højt sukkerindhold kan forårsage sundhedsproblemer som øget vægt og forhøjet blodsukker, hvilket kan få endnu værre konsekvenser på længere sigt. Så gem de sjove, kunstigt farvede, sukkerholdige morgenmadsidéer (som også mangler mange andre næringsstoffer, der er gavnlige for vores sundhed) til sjældne lejligheder.
