8. Behandl PCOS med ayurvediske urter
Ayurveda er et gammelt system af holistisk medicin, der først opstod i Indien i det 2. århundrede f.Kr. I Ayurveda-systemet er PCOS forbundet med lidelsen Aarthava Kshaya, hvor androgen er kronisk overproduceret i kvindekroppen. Ayurveda-praktikere lægger vægt på en helkropstilgang til helbredelse med det formål at opnå en god balance mellem ånd, sind og krop. Behandlingsprogrammet for PCOS omfatter afgiftning, kosttilskud og afslapning for krop og sind sammen med en sund kost og yoga som motionsform.
Ayurvediske kosttilskud kan hjælpe med at rette op på hormonelle ubalancer og styrke de kvindelige reproduktionsorganer, især fordi mange af dem er rige på phytoøstrogener, der kan forbedre insulinresistensen og mindske inflammation. En undersøgelse, der blev gennemført på 40 PCOS-patienter, viste, at ayurvediske kosttilskud havde potentiale til at helbrede subfertilitet forårsaget af tilstanden, mens et behandlingsforsøg, der anvendte ayurvedisk medicin på en infertil kvinde med PCOS, som havde kæmpet for at blive gravid i 11 år, resulterede i en vellykket befrugtning.
Ayurvediske urter, der almindeligvis anvendes til behandling af tilstanden, omfatter Shatavari, som hjælper med at modvirke udviklingen af cyster i æggestokkene og normalisere menstruationscyklussen, Varuna, som kan mindske størrelsen af cyster, og Bilva, som kan behandle blødning i livmoderen. Ashwagandha, som sænker stress, Guidichi, som har en kraftig foryngende virkning, og Maca, som afbalancerer hormonerne, er også almindeligt anvendt til behandling af lidelsen.
Hvis du ønsker at bruge ayurvediske kosttilskud til at hjælpe med at håndtere dine PCOS-symptomer, er det bedst at vælge et færdigblandet kompleks, der indeholder en kombination af effektive urter. Vi anbefaler denne PCOS-te fra The Basics, som indeholder Ashwagandha, Shatavari og ingefærrod, eller denne blanding fra Moon Balance, som du kan indtage som en lækker latte om morgenen, og som indeholder Shatavari, Maca og Hibiscus.