3. Morgenkaffe-smoothie til morgenmad
En smoothie, der holder dig mæt indtil frokosttid
Sundhedsfordele: mindsker træthed, forbedrer den mentale funktion, holder dig mæt indtil frokosttid (forhindrer snacking og hjælper med vægtstyring).
Ingredienser:
1 banan tidligere skåret i skiver og frosset
120 ml stærk brygget kaffe, afkølet
120 ml havremælk 120 ml
25 g havregryn
Blend alle ingredienser, indtil de er jævne, og tilsæt evt. mere mælk for at opnå den konsistens, du kan lide.