13. Slå sukkertrangen
Vi ved alle, at sukker ikke er godt for os, især ikke i for store mængder, men hvad sker der, når du har cravings, der er svære at modstå? Sukker kan få dig til at føle dig mere sulten, og du er så tilbøjelig til at spise mere og mere. Så i stedet for at gribe efter en chokoladebar, hvorfor så ikke prøve en sundere tilgang ved at tilføje lidt kokosolie til din kost?
Kokosolie indeholder mættede fedtstoffer, som er med til at støtte hjernens og kroppens funktioner. Et behov for sukker skyldes som regel et energimangel, og det er her kokosolie kan hjælpe. Tag det alene eller kom en teskefuld i din kop te, når du føler, at sukkertrangen begynder, og du vil være mindre tilbøjelig til at få lyst til at gribe efter de dårlige sager!