Profitieren Sie von einer Diabetes-Diät
Typ-2-Diabetes tritt auf, wenn der Körper Insulin nicht richtig nutzen kann, um den mit der Nahrung aufgenommenen Zucker aus dem Blutkreislauf in die Zellen und Muskeln des Körpers zu transportieren, wo er zur Energiegewinnung benötigt wird. Dies wird als Insulinresistenz bezeichnet und bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel gefährlich hoch werden kann.
Es gibt zwar keine spezielle “Diabetes-Diät”, aber eine gesunde Ernährung und Lebensweise ist für jeden von Vorteil. Aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, stärkehaltigen Kohlenhydraten und mageren Proteinen ist und verarbeitete Lebensmittel und solche mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten, Salz und Zucker auf ein Minimum beschränkt, kann bei der Behandlung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes hilfreich sein.
Eine solche Ernährung, kombiniert mit täglicher Bewegung und einem gesunden Gewicht, kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Typ-2-Diabetes gut in den Griff zu bekommen. Sollten Sie jemals Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Endokrinologen oder lassen Sie sich von einem Diätassistenten oder Ernährungsberater beraten.
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