Nackenschmerzen
Sie fragen sich, warum Sie unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden? Der menschliche Kopf ist ein schweres Objekt, und unser Nacken und unsere Wirbelsäule sind darauf ausgelegt, ihn in einem bestimmten Winkel zu halten. Immer mehr Kunden kommen zu Chiropraktikern und klagen über starke Muskelschmerzen im Nacken und in den Schultern, die durch wiederholte Bildschirmarbeit verursacht werden. Dies geht so weit, dass der US-amerikanische Chiropraktiker Dr. Dean L. Fishman einen Namen für diesen Zustand geschaffen hat: Text-Nacken-Syndrom.
Das ist es nicht. Die Belastung Ihres Nackens wirkt sich langfristig auf Ihre Körperhaltung aus. Schlechte Haltungsgewohnheiten können chronische Rücken- und Nackenschmerzen verursachen. Sie können auch zu gesundheitlichen Problemen wie Arthritis, Müdigkeit, schlechter Blutzirkulation und Kopfschmerzen führen und sogar Ihre Fähigkeit, gut zu atmen, beeinträchtigen. Ein paar Dinge, die Sie tun können, ist Ihr Gerät auf Augenhöhe zu bringen, indem Sie in einen Laptop-Ständer investieren. Auch Yoga ist eine gute Möglichkeit, Ihre Haltung zu korrigieren, da viele Posen zur Stärkung und Dehnung von Schultern, Brust und Rücken beitragen, den Bereichen, die am meisten von der täglichen Bildschirmarbeit betroffen sind. Regelmäßiges Üben dieser Posen sollte bei Schmerzen helfen, die durch die schlechte Haltung beim Screening entstehen.