Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern?
Äpfel gibt es in vielen, vielen verschiedenen Sorten. Von den weit verbreiteten Sorten Granny Smith und Pink Lady bis hin zu den weniger verbreiteten Worcester Pearmain und Egremont Russet – sie mögen seltsame und wunderbare Namen haben, aber eines haben sie alle gemeinsam – sie sind gut für unsere Gesundheit!
Bringen Sie Abwechslung in Ihren Speiseplan und suchen Sie nach Apfelsorten, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben. Bauernmärkte und Hofläden sind großartige Orte, um Sorten mit seltsamen Namen zu finden – der Spaß besteht darin, sie zu probieren. Einige sind süß und saftig, andere sind scharf und knackig, es ist also definitiv für jeden etwas dabei.
Aber ist das alte Sprichwort wahr? Kann ein Apfel am Tag den Arzt fernhalten? Oder ist das nur ein Ammenmärchen?
Der tägliche Verzehr eines Apfels ist auf jeden Fall gut für unsere Gesundheit, denn er liefert wichtige Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Phytonährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind.
Äpfel oder irgendein anderes Lebensmittel können ein Leben lang schlechte Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel nicht ungeschehen machen. Aber verzehren Sie sie zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit, nach dem Mittagessen oder am Abend als Teil eines gesunden Lebensstils und einer ausgewogenen Ernährung, die reich an anderem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem oder pflanzlichem Eiweiß und guten Fetten ist. Dann haben Sie vielleicht ein entferntes Verhältnis zu Ihrem Arzt!
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