Alternative Medizin
Angstzustände sind heute weltweit das häufigste Problem der psychischen Gesundheit. Alternative Therapien spielen eine große Rolle bei der Unterstützung von Menschen mit Angstzuständen. Die Aromatherapie wird schon seit Jahrtausenden zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Ätherische Öle, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden, werden über die Haut aufgenommen, eingeatmet oder einfach durch den Genuss ihres Dufts. Zu den Ölen, die zur Linderung von Angstzuständen empfohlen werden, gehören Lavendel, Rose, Kamille, Jasmin, Basilikum und Bergamotte.
Eine Massagetherapie hilft, Muskelverspannungen zu lösen und fördert Gefühle der Ruhe und Gelassenheit, insbesondere wenn der Masseur während der Massage ätherische Öle verwendet. Eine weitere erfolgreiche alternative Behandlung von Angstzuständen ist die Hypnotherapie. Eine Hypnose ist vergleichbar mit einem Zustand der tiefen Meditation und Entspannung. Der Hypnosetherapeut nutzt diesen veränderten Bewusstseinszustand, um Ihnen zu helfen, positiv auf vergangene traumatische Ereignisse zu reagieren, was Ihnen wiederum hilft, positiv auf zukünftige Ereignisse zu reagieren.
Pflanzliche Heilmittel werden schon seit Tausenden von Jahren eingesetzt. Zwei der bekanntesten, die zur Linderung von Angstzuständen eingesetzt werden, indem sie den Cortisolspiegel senken und den Serotoninspiegel aufrechterhalten, sind Johanniskraut und Baldrian. Passionsblume, Lavendel, Kamille und Zitronenmelisse werden ebenfalls wegen ihrer beruhigenden Wirkung empfohlen.