7. Granatapfelkerne
Der Granatapfel wird seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet, aber erst seit kurzem beweist die Wissenschaft, dass die Vorteile der Kerne und des darin enthaltenen Öls mehr als nur ein Ammenmärchen sind. Granatapfelsamenöl wird als wirkungsvolles Jugendelixier bezeichnet, da es einen hohen Gehalt an antioxidativer Omega-5-Punicinsäure aufweist, die hilft, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und die Auswirkungen vorzeitiger Alterung abzuwehren.
Das Samenöl des Granatapfels enthält außerdem das Isoflavonoid Equol, das bekanntermaßen vor Hautkrebs schützt. Eine Studie hat herausgefunden, dass Equol das Hautkrebsrisiko bei Mäusen, die absichtlich bekannten krebserregenden Toxinen ausgesetzt wurden, deutlich senkt.
Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass Granatäpfel eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben und dazu beitragen, die Entzündungswerte zu senken und die Auswirkungen freier Radikale im Körper zu neutralisieren. Dies ist wichtig, da das Risiko für Herzkrankheiten mit hohem Blutdruck zusammenhängt, der mit zunehmendem Alter ansteigt, während oxidativer Stress durch freie Radikale zu vielen Krankheiten beiträgt, darunter Alzheimer und Parkinson.
Eines der Geheimnisse der bemerkenswerten antioxidativen Kraft der Granatapfelsamen ist die Reparatur von Urolithin A in den Mitochondrien – obwohl sie dieses Supermolekül nicht wirklich enthalten, enthalten sie eine Vorstufe davon, die von den Mikroben in Ihrem Darm in die aktive Verbindung umgewandelt wird. Französische Forscher fanden heraus, dass die Lebenserwartung von Würmern, denen Urolithin A verabreicht wurde, um mehr als 45% anstieg – aber da Granatapfelkerne auch so viel andere Anti-Aging-Wirkstoffe enthalten, ist diese pralle rosa Frucht unserer Meinung nach ohnehin ein Muss!