10. Sportgetränke
Sportgetränke werden von Sportbegeisterten als perfektes Mittel zur Rehydrierung nach dem Sport vermarktet und sprechen uns an, da sie mit “wissenschaftlichem” Jargon beworben werden, der uns sagt, dass wir sie brauchen. Aber wir brauchen unser Geld (oder das Einwegplastik) nicht zu verschwenden.
Schockierenderweise ist der Zuckergehalt in bestimmten Sportgetränken genauso hoch wie in manchen zuckerhaltigen Limonaden und daher sicherlich keine gesunde Alternative.
Es ist wichtig, nach dem Sport Flüssigkeit zuzuführen, aber Wasser ist immer noch die beste Wahl. Wenn Sie Lust auf etwas mehr Geschmack haben, probieren Sie einen selbstgemachten Eiweiß-Smoothie nach unserem obigen Rezept.
Zusammenfassung:
Schicke Getränke sind meist bis zum Rand ihrer schicken Sportflaschen mit Zucker gefüllt und daher eine ungesunde Option zur Rehydrierung nach dem Sport. Einfaches Wasser ist eine viel bessere Wahl!
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