2. Zeit für Schlaf nehmen
Schlaf ist wichtig, damit der Körper sich selbst reparieren kann – und da das auch für die Haut gilt, ist ausreichend Ruhe ein wichtiges Anti-Aging-Mittel. Das ist auch der wichtigste Beauty-Tipp, den die 53-jährige Schauspielerin Naomi Watts anwendet, um jung auszusehen – und sie versucht, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen.
Die King-Kong-Darstellerin sagt, dass ihr das Lesen eines Buches hilft, in die richtige Stimmung für einen perfekten Schlaf zu kommen, und dass sie merkt, wenn sie nicht genug geschlafen hat, weil ihre Haut am nächsten Tag so aussieht. Und sie hat nicht Unrecht: Wenn sie nicht genug Schlaf bekommt, kann das zu dunklen Augenringen und einem müden Teint führen.
Zusammenfassung:
Ausreichend Schlaf ist wichtig für jeden Teil Ihres Körpers, insbesondere für Ihren Teint. Wenn Sie eine erholsame Nachtruhe wünschen, müssen Sie Ihre Umgebung entsprechend vorbereiten. Versuchen Sie also, einen entspannenden Kamillentee zu trinken, investieren Sie in eine bequeme Matratze und verwenden Sie eine seidige Augenmaske, um das Licht abzuschirmen.