7. Iss dein Grünzeug
Was wir in unseren Körper aufnehmen, ist genauso wichtig wie das, was wir auf unsere Haut auftragen. Genügend Obst und Gemüse ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Alicia Silverstone ist ein großer Fan einer gesunden Ernährung auf pflanzlicher Basis, und zwar so sehr, dass der “Clueless”-Star sogar ein Buch darüber geschrieben hat, wie wichtig eine Ernährung mit viel Gemüse und Vollkornprodukten ist!
Die jugendlich aussehende Schauspielerin glaubt, dass eine gesunde Ernährung der Schlüssel zum Abnehmen, zum jüngeren Aussehen und zum Wohlbefinden ist – und sie liebt Grünzeug so sehr, dass sie ihre Ernährung darauf ausrichtet, denn sie ist seit den 90er Jahren Veganerin. Ihre Ernährung besteht aus verpackungsfreien Lebensmitteln, Vollkornprodukten, Bohnen und Gemüse – und obwohl man nicht wie Alicia vegan leben muss, ist es eine gute Möglichkeit, seinen Lebensstil mit mehr Vollkornprodukten, Obst und Gemüse zu verbessern.
Zusammenfassung:
Mehr Grünzeug zu essen bringt viele Vorteile mit sich – von besserer Energie und besserem Schlaf bis hin zu gesünder aussehender Haut und einer schlankeren Taille. Versuchen Sie, Ihren Anteil an Obst und Gemüse zu erhöhen, indem Sie zweimal pro Woche Fleischgerichte gegen pflanzliche Mahlzeiten austauschen, um Ihren Verzehr mühelos zu steigern.
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