20. Pimientos picantes
Si eres un fanático de la comida picante, podría ser bueno para tu corazón, porque el chile no sólo es útil para añadirle punch a tu comida.
Los chiles contienen potasio, que ayuda a relajar los vasos sanguíneos para favorecer el flujo de sangre alrededor del corazón. También contienen dos útiles compuestos, la riboflavina y la niacina, que trabajan juntos para ayudar a mantener el colesterol en un nivel saludable. Juntos, trabajan en equipo para reducir el riesgo de desarrollar un problema cardíaco.
El consumo de alimentos picantes se ha relacionado con una vida más sana y larga en general. En un estudio de siete años, se descubrió que las personas que comían comida picante más de dos veces por semana tenían menos probabilidades de sufrir problemas cardíacos. El mérito es de la capacidad de los chiles para reducir la inflamación, ya que la inflamación crónica provoca problemas de salud.
