¿Una manzana al día mantiene alejado al médico?
Las manzanas están disponibles en muchísimas variedades diferentes. Desde las variedades comunes Granny Smith y Pink Lady hasta las menos comunes Worcester Pearmain y Egremont Russet, puede que tengan nombres raros y maravillosos, pero todas tienen algo en común: ¡son estupendas para nuestra salud!
Mezcle las cosas y vaya a la caza de distintos tipos de manzana de los que quizá no haya oído hablar antes. Los mercados del agricultor y las tiendas de productos agrícolas son lugares estupendos para encontrar variedades de nombres extraños; lo divertido está en probarlas. Algunas son dulces y jugosas, otras punzantes y crujientes, así que sin duda hay algo para todos los gustos.
Pero, ¿es cierto el viejo dicho? ¿Puede una manzana al día mantener alejado al médico? ¿O se trata de un cuento de viejas?
Sin duda, comer una manzana al día favorece nuestra salud, ya que nos aporta fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Las manzanas, o cualquier otro alimento, no desharán toda una vida de malas elecciones alimentarias e inactividad. Pero consúmalas para desayunar, como tentempié, después de comer o por la noche como parte de un estilo de vida sano y una dieta equilibrada rica en otras frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras o vegetales y grasas buenas. ¡Entonces es muy posible que tenga una relación distante con su médico!
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