¡Esto significa que también puedes perder peso más rápido!
Los que tenemos edad suficiente recordaremos la moda de la dieta del pomelo, una dieta baja en calorías que nos animaba a comer pomelo en cada comida (tres veces al día) durante 12 semanas. Los que consiguieron seguirlo perdieron mucho peso, pero los críticos argumentaron que todo se debía a la restricción de calorías a unas 1.000 al día, la mitad de la cantidad diaria recomendada.
Pero es posible que haya algo de verdad en esto. Además de ser ricos en fibra, los pomelos también tienen mucha agua, lo que ayuda a mantener el estómago lleno. También son muy bajos en calorías, por lo que comer pomelos antes de cada comida puede hacer que nos sintamos llenos más rápido, lo que significa que comemos menos, y por lo tanto perdemos peso.
De hecho, los estudios demuestran que esta teoría es cierta, ya que las personas que comen pomelo antes de cada comida pierden más peso que las que no lo hacen.