2. Batido de verano
¡Recarga de vitamina C!
Beneficios para la salud: promueve la inmunidad, favorece la salud de la piel (los mangos promueven la producción de colágeno).
Ingredientes:
1 plátano pequeño (congelado)
1 naranja (pelada)
1 mango maduro (pelado)
1 zanahoria mediana, cortada en rodajas
200 ml de leche de almendras (u otra alternativa sin lácteos)
También puede añadir papaya y fruta de la pasión a la mezcla.
Si no tiene fruta congelada, añada 1/2 taza de hielo.
Bata la mezcla hasta que esté suave. ¡Que lo disfrute!