Mantener una inmunidad fuerte
Durante los meses más fríos somos más propensos a sufrir tos, resfriados y gripes, todos ellos causados por virus que prosperan en condiciones cálidas y húmedas y se transmiten fácilmente cuando estamos todos acurrucados en casa con la calefacción encendida y las ventanas cerradas.
Al igual que durante la pandemia del Covid-19, pueden aplicarse las mismas precauciones para ayudarnos a todos a evitar contagiarnos y propagar los virus. Póngase una mascarilla si le apetece, lávese las manos con frecuencia, lleve desinfectante de manos, intente evitar tocarse la cara con las manos y, si está en un lugar cerrado, abra las ventanas de vez en cuando si es posible.
Combine estas precauciones con los consejos nutricionales que hemos destacado aquí, y dará a su sistema inmunológico la mejor oportunidad de combatir cualquier virus respiratorio que se le presente.
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