El papel de la vitamina D en el organismo
La vitamina D ayuda a regular el fino equilibrio entre los minerales, calcio y fosfato, en las células del organismo. Por tanto, desempeña un papel importante en la salud de nuestros dientes y huesos, que dependen de estos minerales para su remineralización, un proceso que los mantiene fuertes.
También hay pruebas de que la vitamina D desempeña un papel importante en la salud del sistema inmunitario. Los estudios demuestran que la vitamina D ayuda a mantener un sistema inmunológico robusto que luego nos protege de afecciones como la diabetes de tipo 2, el asma y la artritis reumatoide, que están relacionadas con problemas autoinmunes.
La deficiencia de vitamina D también está relacionada con el trastorno afectivo estacional, o TAE. También conocida como depresión estacional, los síntomas del TAE incluyen la pérdida de interés en las cosas que solía disfrutar, sentirse irritable, estresado, ansioso o deprimido, letargo, falta de energía y dificultad para concentrarse.