2. Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses ordinaires contiennent plusieurs cuillères à café de sucre par portion, et la consommation régulière d’un excès de sucre peut entraîner des problèmes de santé et dentaires. Si l’on ajoute à cela le fait que les enfants ont souvent envie de sucreries une fois qu’ils y ont été exposés, ce n’est tout simplement pas une bonne idée de donner des boissons gazeuses à vos enfants.
Même les boissons gazeuses “light” sont également à éviter, car on leur donne un goût sucré en utilisant des édulcorants artificiels. Une étude de Harvard de 2013 a établi un lien entre les édulcorants artificiels et la prise de poids. Les chercheurs pensent que cela est dû au fait que le cerveau nous fait, à nous et à nos enfants, avoir envie d’aliments sucrés après avoir consommé de la ” fausse douceur ” provenant d’édulcorants artificiels.
Résumé :
Les boissons gazeuses, y compris les versions light ou hypocaloriques, ne devraient pas être données aux enfants en raison de leurs effets négatifs sur la santé, notamment la prise de poids, un risque plus élevé de développer des maladies liées au mode de vie et la perte de dents. L’eau et les jus de fruits naturels dilués sont une meilleure option.