23. Le thé vert
Le thé vert est particulièrement populaire dans les pays asiatiques et présente une quantité incroyable de bienfaits pour la santé de ceux qui en boivent régulièrement.
Une étude japonaise portant sur plus de 40 000 participants a conclu que ceux qui buvaient plusieurs tasses de thé vert avaient un risque de mourir d’un problème cardiaque de 26 % à ceux qui n’en buvaient pas. Et une autre étude japonaise a montré que plus les participants buvaient de thé vert, plus ils vivaient longtemps.
Parallèlement, il peut aussi vous aider à gérer votre poids. Le thé vert aide à stimuler votre métabolisme et à accélérer la combustion des graisses. Donc, si vous essayez de gérer du poids pour être en meilleure santé, passer au thé vert pourrait vous aider.
Il est également prouvé que le thé vert empêche notre cerveau de vieillir et nous protège de troubles de la mémoire, en protégeant les neurones du cerveau. Le thé vert contient de la caféine. Vous pouvez donc remplacer votre café ou votre thé du matin par deux tasses de thé vert.
