Douleurs au cou
Vous vous demandez pourquoi vous souffrez de douleurs au dos ou au cou ? La tête humaine est un objet lourd, et notre cou et notre colonne vertébrale sont conçus pour la maintenir dans un certain angle. Les clients consultent désormais des chiropraticiens en se plaignant de douleurs musculaires intenses dans le cou et les épaules, causées par l’utilisation récurrente des écrans. À tel point que le Dr Dean L. Fishman, chiropraticien américain, a créé un nom pour cette affection : le Text Neck Syndrome.
Ce n’est pas tout. La pression exercée sur votre cou affecte à long terme votre posture. Les mauvaises habitudes de posture peuvent provoquer des douleurs chroniques au dos et au cou. Elles peuvent également entraîner des problèmes de santé tels que l’arthrite, la fatigue, une mauvaise circulation sanguine, des maux de tête, et même compromettre votre capacité à bien respirer. Vous pouvez par exemple placer votre appareil à hauteur des yeux en investissant dans un support pour ordinateur portable. Le yoga est également un très bon moyen d’ajuster votre posture, car de nombreuses postures permettent de renforcer et d’étirer les épaules, la poitrine et le dos, qui sont les principales zones affectées par le fait de passer toute la journée devant un écran. Pratiquer ces poses de manière régulière devrait aider à soulager les douleurs liées à une mauvaise posture due au dépistage.