Les bananes favorisent une bonne vue
Enfin, sur cette liste de raisons de manger une banane tous les jours (si vous n’aimez pas la texture d’une banane, ajoutez-la à un smoothie matinal ou à un shake protéiné pour en récolter les fruits), il y a les bienfaits du potassium contenu dans les bananes sur notre vision.
Si vous souffrez de sécheresse oculaire, les bananes peuvent vous aider, car le potassium contribue à la production des larmes qui lubrifient nos yeux (même lorsque nous ne pleurons pas !).
De plus, les bananes contiennent des caroténoïdes, des composés que le corps utilise pour fabriquer de la vitamine A. La vitamine A est essentielle à la santé des yeux et à la vision. Les carottes sont une excellente source de caroténoïdes, ce qui explique pourquoi on nous dit que les carottes peuvent nous aider à voir dans l’obscurité. Mais peut-être devrions-nous aussi manger des bananes pour bien voir, et pas seulement dans l’obscurité !
Résumé:
Les bananes contiennent du potassium et des caroténoïdes qui contribuent tous deux à la santé des yeux et de la vue.
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