Une pomme par jour éloigne le médecin?
Il existe de très nombreuses variétés de pommes. Qu’il s’agisse des variétés courantes Granny Smith et Pink Lady ou des moins courantes Worcester Pearmain et Egremont Russet, elles portent peut-être des noms bizarres et merveilleux, mais elles ont toutes une chose en commun : elles sont excellentes pour la santé !
Mélangez les choses et partez à la recherche de différents types de pommes dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler auparavant. Les marchés de producteurs et les magasins agricoles sont des endroits parfaits pour trouver des variétés aux noms bizarres – le plaisir est de les essayer. Certaines sont sucrées et juteuses, d’autres sont piquantes et croquantes, il y en a donc pour tous les goûts.
Mais le vieil adage est-il vrai ? Une pomme par jour peut-elle éloigner le médecin ? Ou s’agit-il d’un conte de vieille femme ?
Manger une pomme chaque jour est certainement bon pour la santé, car elle apporte des fibres, des vitamines, des minéraux et des phytonutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.
Les pommes, ou n’importe quel autre aliment, n’effaceront pas une vie de mauvais choix alimentaires et d’inactivité. Mais consommez-les au petit-déjeuner, en collation, après le déjeuner ou le soir, dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée riche en autres fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres ou d’origine végétale et bonnes graisses. Dans ce cas, vous pourriez bien avoir une relation distante avec votre médecin !
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