2. Prenez le temps de dormir
Le sommeil est essentiel pour que votre corps puisse se réparer – et comme cela inclut votre peau, se reposer suffisamment est un outil anti-âge vital. C’est également le meilleur conseil beauté qu’utilise l’actrice Naomi Watts, 53 ans, pour rester jeune – et elle s’efforce de dormir 8 heures chaque nuit.
La star de King Kong affirme que la lecture d’un livre l’aide à se mettre dans le bon état d’esprit pour une nuit de sommeil parfaite et qu’elle se rend compte quand elle n’a pas assez dormi à l’aspect de sa peau le lendemain. Elle n’a pas tort – ne pas avoir la bonne quantité de repos peut entraîner des cernes sombres et un teint fatigué.
Résumé:
Dormir suffisamment est important pour chaque partie de votre corps, en particulier pour votre teint. Préparer votre environnement de repos est essentiel si vous voulez une nuit de zzzs géniale, alors essayez de boire un thé relaxant à la camomille, investissez dans un matelas confortable et utilisez un masque soyeux pour les yeux pour bloquer la lumière.