Ils vous aideront à rester hydraté toute la journée!
Le pamplemousse contient environ 92 % d’eau (plus que tout autre fruit), ce qui le rend incroyablement hydratant. Si vous n’avez pas l’habitude de boire suffisamment de liquides (y compris de l’eau, des jus de fruits faibles et des tisanes), commencer votre journée avec du pamplemousse au petit-déjeuner, seul ou dans le cadre d’un petit-déjeuner sain et équilibré, peut vous aider sur la voie de l’hydratation.
Un bon test consiste à vérifier la couleur de votre urine. Une urine normale doit être de couleur paille (pas le matin, ce n’est pas un bon test car l’urine est toujours plus foncée le matin après avoir dormi toute la nuit, ou même après s’être levé une ou deux fois dans la nuit pour faire pipi).
Donc, tout au long de la journée, si votre urine est assez foncée et a une forte odeur, vous êtes probablement déshydraté. Mangez du pamplemousse ou buvez du jus de pamplemousse pour vous aider à reconstituer vos réserves de liquide.
Voici une astuce sympa : lorsque vous choisissez des pamplemousses, choisissez le plus lourd parmi deux pamplemousses de même taille – il contiendra plus de jus et moins de peau et de moelle non comestibles.
