Ce qui signifie que vous pouvez également perdre du poids plus rapidement !
Ceux d’entre nous qui sont assez âgés se souviendront de l’engouement pour le régime pamplemousse – un régime hypocalorique qui nous encourageait à manger du pamplemousse à chaque repas (trois fois par jour) pendant 12 semaines. Ceux qui ont réussi à s’y tenir ont perdu beaucoup de poids, mais les critiques ont fait valoir que tout cela était dû à la restriction des calories à environ 1 000 par jour, soit la moitié de la quantité quotidienne recommandée.
Mais il pourrait bien y avoir une part de vérité dans tout cela. En plus d’être riches en fibres, les pamplemousses sont également pleins d’eau, ce qui aide à garder l’estomac plein. Ils sont également très peu caloriques, si bien qu’en mangeant des pamplemousses avant chaque repas, nous pouvons nous sentir rassasiés plus rapidement, ce qui signifie que nous consommons moins, et donc que nous perdons du poids.
En fait, des études montrent que cette théorie est vraie, les personnes qui mangent des pamplemousses avant chaque repas perdant plus de poids que celles qui ne le font pas.
