Qu’est-ce qu’un exemple de repas kéto ?
Vos goûts et préférences personnels seront évidemment un facteur ici, mais voici quelques idées de repas différents pour la semaine qui tirent le meilleur parti des aliments kéto :
Petit-déjeuner
– Frittata au jambon, aux épinards et aux champignons
– Muffins aux courgettes, bacon et oeufs
– Pudding au chia avec des baies
– Omelette aux tomates, fromage et épinards
Déjeuner
– Salade grecque au poulet et à l’avocat
– Salade pesto au poulet et à l’avocat
– Tacos au bœuf haché et à la laitue
– Saumon au four et brocoli
Dîner
– Poulet grillé au pesto, fromage frais et brocoli
– Bœuf bolognaise avec “spaghettis” de courgette
– Un pot curry de poisson avec “riz” au chou-fleur
– Plateau de poulet espagnol au chorizo et aux poivrons