2. Smoothie d’été
Faites le plein de vitamine C !
Bienfaits pour la santé : favorise l’immunité, favorise la santé de la peau (les mangues favorisent la production de collagène).
Ingrédients:
1 petite banane (congelée)
1 orange (pelée)
1 mangue mûre (épluchée)
1 carotte moyenne, coupée en tranches
200 ml de lait d’amande (ou autre alternative sans produits laitiers)
Vous pouvez également ajouter de la papaye et du fruit de la passion au mélange.
Si vous n’avez pas de fruits congelés, ajoutez 1/2 tasse de glace.
Mixez le mélange jusqu’à ce qu’il soit lisse. Savourez !
