6. Smoothie aux muffins aux myrtilles
Un petit-déjeuner ou une collation saine qui a le même goût que votre friandise de boulangerie préférée !
Bienfaits pour la santé: source élevée d’antioxydants, aide à combattre les maladies et les virus, favorise une bonne digestion. Riche en fibres qui vous gardent rassasié jusqu’à l’heure du déjeuner.
Ingrédients:
200 ml de lait d’amande ou d’avoine
Yaourt grec (120 g)
200 g de myrtilles, fraîches ou congelées
100 g de flocons d’avoine
2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
1/2 cuillère à soupe de cannelle
Une poignée de glace
Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène et servez immédiatement.
