7. Choisissez des bougies non toxiques et évitez l’encens
Les bougies et l’encens peuvent nous aider à nous détendre et à créer une ambiance chaleureuse et douillette, mais ce plaisir domestique présente souvent un aspect négatif. De nombreuses bougies sont encore fabriquées à partir de paraffine, un sous-produit du pétrole et du gaz, avec des mèches métalliques qui libèrent des toxines dans l’air. En brûlant, elles libèrent des particules qui, comme l’ont montré des études, peuvent provoquer des cancers et endommager les poumons. Si les mèches sont en plomb, vous risquez d’ingérer cette toxine à des niveaux bien supérieurs aux normes de sécurité.
Les bougies parfumées sont extrêmement problématiques, car jusqu’à 90 % de tous les parfums qu’elles contiennent proviennent généralement de produits chimiques synthétiques, dont beaucoup sont toxiques pour l’homme. Elles contiennent souvent des substances chimiques qui modifient les hormones, ainsi que des composés organiques volatils cancérigènes, comme le toluène et le benzène, qui peuvent perturber la puberté, provoquer une ménopause précoce et irriter gravement les poumons. Les bougies parfumées à la paraffine sont les pires pour la santé, car non seulement vous respirez un cocktail de produits chimiques nocifs, mais elles libèrent de la suie et des toxines dans l’air, ce qui obstrue les bouches d’aération et les conduits d’évacuation.
L’encens n’est pas innocent non plus, car il contient des produits chimiques toxiques comme le formaldéhyde, un agent cancérigène, et sa combustion peut libérer des gaz comme le monoxyde de carbone. L’encens peut provoquer des maux de tête, une irritation et une inflammation des poumons – et la recherche montre qu’il peut également bloquer les voies respiratoires, aggraver les maladies cardiovasculaires et provoquer des lésions du foie, des reins et du système nerveux central.
Si vous souhaitez utiliser des bougies, vous pouvez le faire, mais veillez à choisir des options non toxiques, telles que des bougies fabriquées à partir de cire d’abeille, de soja ou de noix de coco, avec des mèches en coton biologique, en bois ou en chanvre. Découvrez la collection de bougies en cire de soja de Slow North, dont cette bougie aux huiles essentielles de citron et romarin, ou adoptez le mode de vie hygge et procurez-vous les bougie orange et épices, avec des huiles essentielles 100% naturelles.
Quant à l’encens, nous vous le déconseillons, car tout ce qui produit de la fumée pollue l’air – mais si vous devez le faire, assurez-vous au moins que l’encens que vous brûlez est fabriqué à partir d’ingrédients naturels et d’huiles essentielles biologiques.
Lire Aussi: 10 façons d’aider votre corps à se débarrasser des toxines