4.歯を守ってくれる
オイルプリングという言葉は、広く知られているので、耳にしたことがあるかもしれません。多くの企業が独自のオイルプリングを考案していますが、このプロセスに本当に必要なのはココナツオイルだけです。その代用品は値段が高くても、ココナツオイルの瓶と同じ働きをすることがよくあります。オイルプリングは、歯と歯茎をきれいにするために使用され、細菌と戦うことによって歯の外観を向上させることが知られています。
オイルプリングのプロセスは、20～30分ほどココナッツオイルを口の中で振り回し、吐き出した後、水で口をすすぐというものです。通常、食事の前に行い、効果を上げるためには、毎食前に行うのがよいでしょう。20～30分は長いので、5分から始めて、徐々に長くしていきましょう。
