ヘルシーな朝食用スムージーレシピ8選

4. グリーンスムージー

抗炎症作用のあるスムージーで、ダイエット中の方に最適です。

健康効果：マグネシウム、鉄、ビタミンKの供給源、抗炎症、体重減少を助ける。

材料
ほうれん草1把（50g）、粗みじん切りにする。
バナナ（冷凍）1本
生姜 大さじ1
青リンゴ（スライス）1個
セロリ1本（お好みで）
オートミルク 120ml

冷凍フルーツがない場合は、1/2カップの氷を加えてください。

なめらかになるまでブレンドし、お召し上がりください！