1日1個のリンゴは医者を遠ざける？
リンゴにはたくさんの品種があります。グラニースミス、ピンクレディ、ウスターペアメイン、エグレモントラセットなど、奇妙で素敵な名前がついていますが、共通しているのは、全て健康に良いということです！
いろいろな種類を試して、今まで知らなかったようなリンゴを探してみてください。ファーマーズマーケットやファームショップは、変わった名前の品種を見つけるのに最適な場所です。甘くてジューシーなものから、シャープでシャキッとしたものまで、誰もが楽しめるものばかりです。
しかし、昔から言われていることは本当なのでしょうか？1日1個のリンゴは医者を遠ざけるのか？それとも、昔話にすぎないのでしょうか？
毎日1個のリンゴを食べれば、私たちの体をスムーズに動かすのに欠かせない食物繊維、ビタミン、ミネラル、植物栄養素を摂取することができ、間違いなく健康をサポートしてくれます。
リンゴに限らず、どんな食べ物でも、一生分の食生活の乱れや運動不足を解消できるわけではありません。しかし、朝食やおやつ、昼食後や夕方に、他の果物や野菜、全粒粉、赤身または植物性タンパク質、良質な脂肪を豊富に含む健康的なライフスタイルとバランスのとれた食事の一部として、リンゴを摂取してください。そうすれば、医師と距離を置いた付き合いができるかもしれません！
