鼻づまりや耳詰まり、粘液でいっぱいの喉などで苦しんでいる時、よく湯気の立つお湯の上に顔を近づけるようすすめられますよね。これには理由があって、蒸気の熱がたまった粘液を緩め、自然に排出されるようになるため、呼吸がしやすくなるからです。
温かいお水を飲むことで同じような効果が得られ、症状がある時でも快適に過ごせます。それに、温かいお水にはもう1つの利点があります。喉の痛みを引き起こす細菌を撃退することができ、呼吸器系を楽にしてくれます。
風邪の時に温かい飲み物が有効であることを示す科学的証拠もあります。30人を対象に行われた研究によると、風邪症状のうち、鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みに一時的にも持続的にも改善が見られたと報告されています！
この記事の続きを読む
バナナ：10の健康効果
本当に1日1万歩歩く必要があるの？
毎日歩くとこんなことになる
糖尿病になるリスクを高める食べ物16選
今すぐ食べたい脂肪燃焼食品ベスト29
老化を遅らせる食品10選
朝食：朝に食べてはいけない15の食べ物
グレープフルーツを毎日1個食べると起こる10のこと
アボカドはダイエット、妊娠、心臓の健康に不可欠なスーパーフード！
植物性ミルクは本当に健康的？うれしいメリットや、牛乳との違いも解説！
夕食：夕方に食べてはいけない10の食べ物
自然な方法で免疫力を高めるためのシンプルなコツ
過敏性腸症候群（IBS)の救済策ベスト10
がんのリスクを下げることができる20の食品
ウコンを毎日摂ることは体に良いのか？
あなたが知らない24の日常的な食べ物が有害である可能性
野菜をおいしく食べるために今日からできる簡単な調理法10選を公開！
親が子供に絶対食べさせてはいけない食品10選!
今すぐヨガを始めるべき5つの決定的な理由
心臓の健康に良いとされる25の食品
