Co to jest Przykładowy Plan Posiłków Keto?
W tym przypadku czynnikiem decydującym będą oczywiście Państwa osobiste upodobania i preferencje, ale oto kilka różnych pomysłów na posiłki w tygodniu, które w pełni wykorzystują produkty keto:
Śniadanie
– frittata z szynki, szpinaku i grzybów.
– Muffinki z cukinii, bekonu i jajka
– Pudding chia z jagodami
– Omlet z pomidorów, sera i szpinaku
Lunch
– Sałatka grecka z kurczakiem i awokado
– Sałatka z kurczakiem i pesto z awokado
– Tacos z sałatą z mielonej wołowiny
– Pieczony łosoś i brokuły
Kolacja
– Grillowany kurczak z pesto, serkiem śmietankowym i brokułami
– Wołowy sos boloński z cukiniowym “spaghetti”
– Jeden garnek fish curry z “ryżem” kalafiorowym
– hiszpański kurczak zapiekany na tacce z chorizo i papryką.