Utrzymanie silnej odporności
W chłodniejszych miesiącach częściej chorujemy na kaszel, przeziębienie i grypę. Wszystkie te choroby są wywoływane przez wirusy, które rozwijają się w ciepłych, wilgotnych warunkach i łatwo się przenoszą, gdy jesteśmy skuleni w domu przy włączonym ogrzewaniu i zamkniętych oknach.
Podobnie jak podczas pandemii Covid-19, można zastosować te same środki ostrożności, aby pomóc nam wszystkim uniknąć złapania i rozprzestrzeniania się wirusów. Należy nosić maskę, jeżeli ma się na to ochotę, często myć ręce, nosić ze sobą środek do dezynfekcji rąk, starać się unikać dotykania rękami twarzy, a jeżeli jest się w środku, w miarę możliwości co jakiś czas otwierać okna.
Jeśli połączy Pan te środki ostrożności z poradami żywieniowymi, które tutaj przedstawiliśmy, to da Pan swojemu układowi odpornościowemu największe szanse na zwalczenie wirusów oddechowych, które pojawią się u Pana.
Przeczytaj również: 10 porad, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność