Korzystanie z dobrodziejstw zdrowotnych borówek amerykańskich
Jak więc widać, spożywanie tych skromnych, malutkich jagód może mieć ogromnie pozytywny wpływ na nasze zdrowie!
Jak w przypadku każdego zdrowego lub superżywnościowego produktu, aby uzyskać maksymalne korzyści, należy spożywać borówki jako część zdrowej, zbilansowanej diety i aktywnego trybu życia. Borówki, choć są zadziwiające, nie zniwelują w magiczny sposób negatywnych skutków regularnego spożywania przetworzonej żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, cukru i soli lub siedzącego trybu życia.
Jeżeli przyjmuje Pan leki rozrzedzające krew, takie jak Warfaryna, proszę skonsultować się z lekarzem, zanim nagle zacznie Pan jeść codziennie borówki. Dzieje się tak dlatego, że zawierają one witaminę K, która jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i może zakłócać skuteczność leków rozrzedzających krew.
W pozostałych przypadkach należy dążyć do spożywania około 150 g lub jednej małej filiżanki borówek dziennie. Smacznego!