Oznacza to, że możesz również szybciej schudnąć!
Ci z nas wystarczająco stary będzie pamiętać szał diety grejpfrutowej – kalorii ograniczonej diety, który zachęcał nas do jedzenia grejpfruta z każdym posiłkiem (trzy razy dziennie) przez 12 tygodni. Ci, którzy zdołali się jej trzymać, stracili znaczną ilość kilogramów, ale krytycy twierdzili, że wszystko to było spowodowane ograniczeniem kalorii do około 1000 dziennie – połowy zalecanej dziennej dawki.
Ale może rzeczywiście być trochę prawdy w tym. Grejpfruty są nie tylko bogate w błonnik, ale również pełne wody, która pomaga utrzymać pełny żołądek. Są one również bardzo niskokaloryczne, więc jedzenie grejpfrutów przed każdym posiłkiem może sprawić, że szybciej poczujemy się syci, co oznacza, że zjemy mniej, a tym samym stracimy na wadze.
Badania pokazują, że teoria ta jest prawdziwa – osoby jedzące grejpfruty przed każdym posiłkiem tracą więcej na wadze niż te, które tego nie robią.
