2. Letnie smoothie
Pełna dawka witaminy C!
Korzyści zdrowotne: wspiera odporność, wspiera zdrowie skóry (mango wspomaga produkcję kolagenu).
Składniki:
1 mały banan (mrożony)
1 pomarańcza (obrana)
1 dojrzałe mango (obrane)
1 średnia marchewka, pokrojona w plasterki
200 ml mleka migdałowego (lub innej alternatywy bez nabiału)
Do mieszanki można dodać również papaję i passiflorę.
Jeśli nie mają Państwo żadnych mrożonych owoców, proszę dodać 1/2 szklanki lodu.
Zmiksować mieszankę do uzyskania gładkiej konsystencji.