5. Ananasa Smoothie
Do picia w słoneczny dzień w ogrodzie.
Korzyści zdrowotne: wspomaga trawienie, wspiera odporność, źródło antyoksydantów, błonnika i witaminy C.
Składniki:
1/2 ananasa (pokrojonego w plastry i zamrożonego)
1 banan (pokrojony w plasterki i zamrożony)
200 ml mleka kokosowego
1 łyżka stołowa rozdrobnionego kokosa, plus więcej do dekoracji
Rozlać do 2 szklanek i udekorować rozdrobnionym kokosem.
Jeśli nie mają Państwo mrożonych owoców, można dodać 1/2 szklanki lodu.
Mieszać do uzyskania gładkiej masy.