8. Detox Smoothie
Zawarte w zielonej herbacie antyoksydanty flawonoidowe mają silne działanie odtruwające i chronią Państwa komórki przed agresją.
Korzyści zdrowotne: detoksykacja, wzmocnienie odporności, zastrzyk energii, zdrowa skóra, wspomaganie trawienia.
Składniki:
200 ml zielonej herbaty, schłodzonej (zaparzać zieloną herbatę przez 3 minuty w gorącej wodzie, a następnie poczekać, aż ostygnie)
120 mg jogurtu greckiego
100 g malin
1 mrożony banan
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
1/2 szklanki lodu
Zmiksować mieszankę do uzyskania gładkiej konsystencji.