Utilizar um humidificador
A utilização de um humidificador pode ajudá-lo a respirar mais facilmente e até impedi-lo de apanhar bactérias e vírus que podem afectar o sistema respiratório.
Dentro de cada um dos nossos narizes estão pequenos pêlos chamados cílios que trabalham arduamente para apanhar todo o pó, sujidade e detritos que potencialmente respiramos todos os dias. Entre todos estes elementos, há também uma multidão de bactérias e vírus, determinados a passar pelas nossas passagens nasais para chegar ao nosso sistema respiratório, onde nos podem fazer adoecer.
Estes pêlos são, portanto, essenciais para prender estes insectos persistentes, de modo a podermos soprá-los para dentro de um tecido e eliminá-los. Se o ar que respiramos é muito seco, os cílios não podem fazer o seu trabalho de forma tão eficaz e permitir a entrada de pó, sujidade e insectos nas vias respiratórias.
Embora a utilização de um humidificador não seja tecnicamente benéfica para o sistema imunitário, ajuda a manter o ar mais húmido. Isto permite que os cílios façam o seu trabalho correctamente para prevenir a infecção e, portanto, reduzir a carga de trabalho do nosso sistema imunitário. Tente instalar um humidificador em todos os seus quartos principais, especialmente no seu quarto, para promover uma boa imunidade.