11. Afie a sua mente
Se quiser reduzir a sua ingestão de cafeína mas precisar de algo que lhe dê um impulso, o óleo de coco pode ajudar. Os benefícios do óleo de coco incluem a capacidade de ajudar a afiar a mente e melhorar a atenção e a clareza. Como um impulsionador natural de energia, é muito melhor para si do que beber café e os seus efeitos duram mais tempo. É comum descobrir que começa a perder energia muito rapidamente após o impulso inicial de energia da cafeína, mas os efeitos do óleo de coco muitas vezes duram muito mais tempo.
Isto é devido aos ácidos gordos de cadeia média do óleo de coco, que estimulam a função cerebral. Quer seja uma recolha rápida durante o dia ou um aumento de energia matinal, adicionar algumas colheres de chá à sua dieta pode ter efeitos positivos no seu funcionamento cerebral. Embora não haja resultados definitivos de investigação, tem sido relatado que devido aos resultados positivos na função cerebral, o uso regular de óleo de coco também pode ajudar a reduzir a probabilidade de sofrer de problemas de saúde mental como a doença de Alzheimer. Vale a pena tentar, de qualquer forma, porque quer ajude desta forma ou não, tem muitos outros benefícios.