Implementar a sua qualidade do ar interior
Assegurar que o ar que respira todos os dias é tão limpo quanto possível é essencial, uma vez que o ar poluído do interior está ligado a uma vasta gama de riscos de saúde, incluindo cancro, asma, doenças cardíacas e pulmonares. Felizmente, há medidas que pode tomar para reduzir a poluição do ar e melhorar a qualidade do ar interior, o que é um bom investimento na sua saúde.
Pode ser difícil saber se o seu ar interior é ou não um risco para a saúde, mas ao ventilar o seu espaço, evitando produtos com toxinas conhecidas e evitando que a condensação se acumule, pode ter a certeza de melhorar a pureza do seu ar interior. Cozinhar e aquecer com electricidade ou gás, em vez de madeira ou carvão, e reparar fugas e danos causados pela água também será muito benéfico, assim como manter o seu espaço entre 18 e 21 graus no Inverno, o que ajudará a prevenir a humidade.
Para ter a certeza da qualidade do ar em sua casa, também pode adquirir um sensor de ar, que medirá COVs e níveis de dióxido de carbono, humidade, temperatura do ar e partículas em suspensão (PM).
Os níveis de poluição do ar interior estão a piorar e os efeitos são graves, mas ao dar estes pequenos passos para alterar os níveis de poluição do ar no seu espaço vital, pode fazer uma grande diferença, tanto a curto prazo como ao longo do tempo.
Ler também: 10 dicas para aumentar naturalmente a sua imunidade